ランニングすると立ちくらみしやすくなる?
こんにちは、マッスルゴリです。
近頃、座っている状態から立ち上がると立ちくらみを起こします。
もともと血圧が低く、最高血圧が100を下回ることも多いです。
私の場合は起立性低血圧の可能性が高いのですが、ランニングを再開してから頻度が増しています。
ちょっとしか走っていないのにね
原因は様々ですが、
①冷え性
②不規則な生活
③運動不足
④貧血
⑤ストレス
などが挙げられます。
①②③に関して私は当てはまらないと思います。
過去、②と⑤が酷かった時期は一日に何度も立ちくらみを起こしていました。
④に関してはランニングによって赤血球が壊れて貧血が起きる人も多いのはご周知の通り。
普段は鉄分過多を恐れてマルチビタミン&ミネラルのサプリはあえて鉄分が入っていない物を飲んでいますが、ランニングした日は鉄分入りを飲むようにしています。
ただ、ランニングを再開した頃から立ちくらみが起きているのも事実。
貧血も疑ってアッカンベーをして瞼の下を確認したけど、ちゃんと赤かった。
あくまで簡易検査だけど、これが白ければ貧血の疑いありだ。
今まで血液検査で貧血を指摘されたことはありません。
⑤・・・
これを言ったら万病当てはまりますからね。
一番簡単な方法はゆっくり立ち上がることですが、対症療法だわな(笑)
会社の人からは立ちくらみしてジッとしていても「大丈夫?」と聞かれるし、ゆっく~り立ち上がっても「どうしたん?」と聞かれる(泣)
何も聞かれないのも寂しい。
困った人間だ
近頃、座っている状態から立ち上がると立ちくらみを起こします。
もともと血圧が低く、最高血圧が100を下回ることも多いです。
私の場合は起立性低血圧の可能性が高いのですが、ランニングを再開してから頻度が増しています。
ちょっとしか走っていないのにね
原因は様々ですが、
①冷え性
②不規則な生活
③運動不足
④貧血
⑤ストレス
などが挙げられます。
①②③に関して私は当てはまらないと思います。
過去、②と⑤が酷かった時期は一日に何度も立ちくらみを起こしていました。
④に関してはランニングによって赤血球が壊れて貧血が起きる人も多いのはご周知の通り。
普段は鉄分過多を恐れてマルチビタミン&ミネラルのサプリはあえて鉄分が入っていない物を飲んでいますが、ランニングした日は鉄分入りを飲むようにしています。
ただ、ランニングを再開した頃から立ちくらみが起きているのも事実。
貧血も疑ってアッカンベーをして瞼の下を確認したけど、ちゃんと赤かった。
あくまで簡易検査だけど、これが白ければ貧血の疑いありだ。
今まで血液検査で貧血を指摘されたことはありません。
⑤・・・
これを言ったら万病当てはまりますからね。
一番簡単な方法はゆっくり立ち上がることですが、対症療法だわな(笑)
会社の人からは立ちくらみしてジッとしていても「大丈夫?」と聞かれるし、ゆっく~り立ち上がっても「どうしたん?」と聞かれる(泣)
何も聞かれないのも寂しい。
困った人間だ
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