デートの〆は台湾まぜそばでどない?

アンダーアーマーのシークレットセールの帰りに寄ってきました。

今回お邪魔したのは・・・


つけ麺 雀 天満橋店


減量真っ只中ですが、この日にチートデイを合わせてきました♪

朝からパンをアホほど食べましたが、買い物はお腹がすきますよね。

12時過ぎに来店、数名並んでいましたが、10分ほどで着席。


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台湾まぜそば 通称:国税局ブギー きたー!

麺大盛り無料で400g 温玉トッピング。

これをま~ぜまぜ。

魚粉の良い香りがしてきた。

これはおいしそうじゃ~。


実食!


う・・・うまぁ☆

ピリ辛で麺はパンチ力があるし、これはイイ。

暑い季節になってきましたが、それがまた美味しさをそそる。

夫婦でがっつく、リズム良くどんどんススム。

まさにブギーじゃ。


〆に追い飯もあってま~ぜまぜ。

白ご飯になるとあら不思議、一気にあっさり食べやすくなった。

ボリュームたっぷりでお腹いっぱい、ぶひー。


☆ごちそうさまでした☆


自然食バイキングで食トレ

平日のお休みで朝から買い物。

iherbでスポーツ栄養セールをやっていたので、アミノXのグリーンアップル味スイカ味を調達。

マイプロテインでホエイプロテインのアイソレート(ブルーベリー味 ストロベリークリーム味)を調達。(紹介コードTAISHI-R3で割引あり)

どれも在庫がなくなりかけていたし、円高傾向だったので調度良いタイミングでセール来てくれて良かった。


さて、前日の夜に走ったので朝からがっつり脚トレで追い込むことにした。

スクワット
130kg:6 4
120kg:8 6
ワイドスクワット
80kg:10 8 7
カーフレイズ
136kg:13 12 11 10
130.5kg:12 10
スミスブルガリアンスクワット
31.3kg:10 8 7

・レッグエクステンション
45kg:11 10 10
・レッグカール
54kg:6 50kg:8 45kg9
スーパーセットで行う。

・アブドミナルクランチ
50kg:13 12 11
・ロータリートルソー
50kg:13 12 11
・アブコースター
10kg:13 12 11
トライセットで行う。


90分、ついでに腹筋も一緒にトレーニングしてきました。

スクワットはウォームアップで60kg 100kg とやっていく中で昨夜のランニングの疲労が脚に残っているのを感じる。

『今日は力入らないだろうな』と思ったら案の定130kg 6回しか挙がらずだった。

12時間では回復しないのが良く分かった(汗)

パワーは出なかった分、ハイボリュームで気持ち悪くなるほど追い込んできた。

筋トレとマラソンの両立、いまだにアレコレ悩まされます。


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トレーニング後は近所にあるナチュラルガーデンのランチバイキングへ。

野菜や健康食材がたくさん食べられる好きなお店。

鶏肉と野菜、米も食べまくりました。

食事もトレーニングのひとつ。

デザートもおいしく食べちゃったけど(笑)

系列店ですぐ隣にフランシーズ(ケーキ屋)やパンドエッセ(パン屋)といった有名店もありますが、ここのケーキやパンも一部ですが食べられるのも嬉しいです。


四国行きてぇな~

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一日休みだったので、朝からトレーニング。

泉州に向けたラストの筋トレとランニングを終えた。

ショルダープレスを床から引いてやってみたら手首ぐねった(泣)

痛いけど、マラソンには関係ないから大丈夫か。

今日と明日は休養して本番に臨みます。



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さて、昼食はうどんが食べたくなったので、久しぶりに地元のお店「どとう ぜにや」へ。

地元民しか分からないような場所にあるのに食べログでの評価が高くていつも行列が。。

鶏天がデカイ♪

近頃は妻が作った以外の揚げ物はほとんど口にしなくなったし、普段は鶏肉は皮も剥ぎますが、この日はそのままペロリ。。

→胃がもたれる。゚(゚´Д`゚)゚。

堺に住んでいても美味しいうどんは食べられますが、やはりうどん県で食べる讃岐うどんが一番美味しい。


妻や義母の田舎が香川なので何度か足を運んでいる。

また四国行きたいな。


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新婚当初に二人で愛媛の石鎚山に行ったり・・・


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四国カルストへドライブに行った。

帰りの山道で周囲に光ひとつない場所で星空を見た。

今まで見たことのない星の数に二人で歓喜した☆

子育てが落ち着いたらまた色んなところに旅へ出たいものです。


デートマラニックの下見にリカリカへピットイン

10/9にかおりんさんとマラニックを企画しています。

お市マラソンの日と重なっているのに気づきませんでした(汗)

会社の美ジョガーさんにも声かけたのですが、お市参加でした(ムム)

そういえば昨年も重なっていたような気が・・・

参加ご希望の方はコチラの記事にコメント下さい。


朝は野球のコーチ、帰宅後昼食食べたら筋トレ開始。

筋トレ終わったらランニングに行くハードな一日を過ごした。

全行程が終わって帰宅したら17:30

思わず『休みの日やのになんでこんなハードなことしているんだろう・・・』

と頭をよぎった。。


さて、ランニングの途中で立ち寄ったお店がある。



リカリカだ。

マラニックの最後に立ち寄るジェラートのお店。

自宅から5kmほどの場所にあるのでちょうど良いかなって。


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三国ヶ丘駅から徒歩5分ほど。
隣にかっぱ寿司があるのが目印。

ちなみに以前グルメレポして何度もリピートしているラーメン 一力も近くにある。

カフェになっているので中でも食べられますが、ランニング途中ってこともあったので店の外でいただくことに。
(店内は若い女性で賑わっているところに汗かいたムキムキ(?)が入っていく勇気はなかった)


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コーンとカップを選べます。
シングル・ダブル・トリプルなども選べて私は黒蜜きなことメロンのダブルを選択。

あっさり味のジェラートですっきり食べられます。
後で喉が渇くこともなかったです。

黒蜜きなこも美味しかったのですが、メロン味は特に良かった。
フルーツ系のアイスってフルーツ本来の味ではなくて「味付けされたフルーツの味」になっていることが多い気がしますが、このメロン味は本当のメロンの味がした。
黄緑じゃなくて黄色ってところがまたニクイ☆

他にもスイカ、キウイなどもあったので次はフルーツ系で攻めてみようと思う。

☆ごちそうさまでした☆


よければマラニックへのご参加お待ちしております♪



帰宅したらさすがにバタンキュー。

夕飯食べたら即記憶がなくなっていてリビングで倒れていた。。

足首は10km近くになると相変わらずジワジワと痛みだす。

動けないくらい痛いわけじゃないのが不幸中の幸いか。


ステーキのどん食べ放題 VS マッスルゴリ

夏に向けて減量中の私。

この日はチートデイなのでがっつり食べられる。

減量中はパワー出なくなるのですが、チートデイでしっかり食べた日はトレーニング強度が落ちにくい気がするのでしっかりと行うようにしています。




背中を鍛えてからカラダが肉を欲する状態に持っていく☆

この日はステーキのどんが一日限りで開催している食べ放題に行ってみた。

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コースによって食べられるメニューが変わるのですが、この日はCのステーキのどんコースを選択。


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初回提供の熟成リブロインステーキ、チキングリルステーキ、ライス(パンも可)を食べきる必要がある。
これを食べきったら追加で好きなものを注文可能というシステム。
ここが最低関門。

チキンは皮、付きあわせでコーンもついているのですが、なしでお願いしました。


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どんステ3、サーロインステーキ追加♪

どんどん食べよう♪


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チーズインハンバーグ。
なんやかんやでこれが一番美味しかった。
貧乏性?


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結構お腹いっぱいだったけど、最後に豚テキ。
ラスボス感がすごい・・・

妻から「ナイスファイト!レジェンドになったよ」と訳の分からない応援をされて気をよくして注文した。


約1.2kgの肉を食べきった。

ご飯、パンもちょこちょこ食べたので一人で1万円分くらい食べている。

かなりお得な企画ですね。

食べすぎで気持ち悪くなったけど(苦笑)


☆ごちそうさまでした☆


帰宅してから体重計測したら2kg増えていた(笑)

この企画はステーキのどんの各店舗によって開催日が違うので行ってみたい方はステーキのどんのHPをチェックしてみて下さい☆


参加予定大会
2017.08.27
夢高原かっとび伊吹 10km
2017.09.17
丹後ウルトラ 100km
2017.11.19
神戸マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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