ハード過ぎてヘロヘロのビッグな鬼になる

金曜日の仕事中、久々に後頭神経痛を発症。

我慢出来ずに痛み止めを飲んだ。

トレーニングも出来ずにそのままリビングで寝落ちした。


土曜日

頭痛は完治していませんでした。

翌日まで頭痛が残るケースは珍しい。

今週は思うようにトレーニングが出来なかったのでハードなメニューを組んだ。




ノッポさん、怖ぇわ・・・

ベンチプレス
インクラインダンベルベンチ
インクラインダンベルフライ
スカルクラッシャー
ケーブルプレスダウン

すべて3セット

昼食はむね肉とキャベツを湯がいてご飯に乗っけて焼肉のタレぶっかけるという時短料理。

料理って言えるのか・・・


食後1時間ほどで走りに出かけた。

堺市内をウロウロ。。

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ミラクルな組み合わせ


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何とか予定通りのメニュー完遂。

ハード過ぎてヘロヘロになった、余力ゼロ。

しっかりと入浴、ストレッチ、アイシングでケアをしておく。


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夕飯までのおやつで近所にあるハンバーガー屋さん

ビッグベリーマン

巨大なハンバーガー(商品名もビッグベリーマン)を食す。

バンズ、パティ、野菜、素晴らしいチームプレイでとても美味しい♪

一口では上から下まで入らないけど、豪快にかぶりつく。

☆ごちそうさまでした☆


寒さは食欲でぶっ飛ばす! ~台湾まぜそばにハマる~

たまたまの平日休みなのでがっつりトレーニングに費やしました。

長時間のメニューになるので減量中だけど朝食もしっかり食べる。


筋トレ
ベンチプレス 5セット
ナローグリップベンチプレス 5セット
ディップス 3セット
ワンハンドケーブルクロスオーバー 3セット
ケーブルプレスダウン 3セット

サーキット形式で腹筋メニューちょこちょこ。

ランニング
ビルドアップ走 12.4km

風は強いし、気温も2℃で寒くて走っていてもなかなか温もらない(泣)


昼食は堺東まで6km自転車コギコギ

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麺屋こころに突撃。

最近台湾まぜそばにハマっています。

ジャンクですが、それ以上にトレーニングしているので気にしない(笑)

卵黄、チャーシュー、ピリ辛ミンチ、ニラ、ニンニク、魚粉、九条ねぎ

たまんない


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追い飯もま~ぜまぜ

うまぁぁぁぁ

☆ごちそうさまでした☆

寒くて帰り道が辛かった。。

美味しいオムライスを求めて30km

会社の人から「量が多くて美味しいお店がある。堺のUKみたいな感じ」

という情報を得た。

UK、懐かしい。

長い事通っていませんが、独身時代によく食べに行きました。


さて、今回のお店の場所は岸和田市。

坂道練習を兼ねてアップダウンが多い泉北一号線沿いを走る。

和泉中央駅も超えて岸和田に入ったら西に向かい、旧26号線まで来たら競輪場があるので南に行けばもうすぐ。

泉州国際マラソンのコース上ですな(笑)

春木と和泉大宮の間にあります。

自宅から21kmでした。


この日は30kmジョグする予定だったのでお店からさらに南に下って貝塚まで。

折り返してお店に到着して30kmでした。



AAサービス
オムライスキター!(減量中の為並盛)

アメリカンポップなお店でホントUKそっくり(笑)
名物のオムライスにカレーがかかっています。
なかなかジャンクな味がして好きです。

口コミ読んでいたら「並盛で2~3人前、量が多くて食べきれなくて残した」など
書かれていましたが、ペロッといきました。
1.5合くらいでしょうか、正直まだ足りないと思ったほどです。

100円アップで大盛も大丈夫なようですので、次回からは大盛確定。

メニューは豊富でガーリックライス、ハンバーグ、卵を使ったメニューなど美味しそうな物がたくさんありました。

近所なら色んなメニューを食べつくしたいな。

☆ごちそうさまでした☆


蒙古タンメン中本 火を噴く北極ゴリ生まれる

カップ麺食べないのにずっと気になっていた蒙古タンメン中本。

ごえちゃんに勧められ、数年ぶりカップ麺を食す。


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あぁ、懐かしい味だ。(中本は初めてね♪)

栄養成分は見ない方が良い。見たけど。。


いやぁ、旨辛でしたね。

喉ごしを楽しもうなんてしたらそこで「ごふっ!」ってなりました。

大学の頃に下宿している友人宅で男女問わず6人くらいで辛いチゲ鍋作ったのを思い出したぜ。

あぁ、もも肉入れたいなぁ。

チーズ入れても美味しいかもしれない。。

麺よりもご飯バージョンの方が個人的には好きかな。


数日後・・・



さらに辛いやつが出たという情報が!

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ただでさえ辛いのにさらに辛くなっとる。

なんと10辛 アフォ?

ちなみに辛いのは比較的強い方だ。

あえて挑戦したりはしませんが、激辛メニューでギブアップした経験はありません。


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地獄の赤

まずはスープからごくり・・・



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か・ら・いーーーーー!!!
火を噴く辛さ。

食事で汗が出ることのない私が額に汗が出てきた。


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顔だけ熱い(笑)


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完食。。。

途中でご飯ダイブかました。

やっぱりご飯の方が美味しい。

ごちそうさまでした。


ラ○ウ「まさに炎の男よ・・・」

ゴ○「性格的にはジュウザなんだが」


デートの〆は台湾まぜそばでどない?

アンダーアーマーのシークレットセールの帰りに寄ってきました。

今回お邪魔したのは・・・


つけ麺 雀 天満橋店


減量真っ只中ですが、この日にチートデイを合わせてきました♪

朝からパンをアホほど食べましたが、買い物はお腹がすきますよね。

12時過ぎに来店、数名並んでいましたが、10分ほどで着席。


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台湾まぜそば 通称:国税局ブギー きたー!

麺大盛り無料で400g 温玉トッピング。

これをま~ぜまぜ。

魚粉の良い香りがしてきた。

これはおいしそうじゃ~。


実食!


う・・・うまぁ☆

ピリ辛で麺はパンチ力があるし、これはイイ。

暑い季節になってきましたが、それがまた美味しさをそそる。

夫婦でがっつく、リズム良くどんどんススム。

まさにブギーじゃ。


〆に追い飯もあってま~ぜまぜ。

白ご飯になるとあら不思議、一気にあっさり食べやすくなった。

ボリュームたっぷりでお腹いっぱい、ぶひー。


☆ごちそうさまでした☆


マッスルゴリオススメのプロテイン・アミノ酸等のサプリショップ
スポーツショップ、amazon、楽天等で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン
 割引コード TAISHI-R3
iherb
 割引コード GGR078
参加予定大会
2018.02.18
泉州国際マラソン フル
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
2018.06.03
奥武蔵ウルトラ 78km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:44:38
2017年神戸マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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