~本当の試練はまだ終わっていない~ 都祁高原マラソンレポ 後編

こんにちは、マッスルゴリです。

試練の都祁高原マラソンレポ 前編 の続きです。

ゴール地点ではマラソン汁が振舞われていた。

IMG_0011395.jpg
具たっぷりの豚汁という感じでボリューミーだった♪
お椀2杯分くらいあったかな、ごちそうさまでした。




なんやかんやでお昼をとっくに過ぎていたので、昼食に行くことにした。

さっきは豚汁だったから、今度はチキンカツにしようかな。

なんやかんやでマラソン前日はお菓子を暴食してお腹を下し、結局焼肉にはありつけなかったし・・・



さぁチキンカツ、チキンカツ


















IMG_0011396.jpg
いただきま~す!










ってこんなに食べられるか~~~い!

高原マラソンはまだ終わっていなかった・・・

高原と言うか、山だ。

食べても食べても減らないチキンカツ。

大量のキャベツ。

さ・・・皿が見えてこない。。


レースよりもきついな。

7割ほどでギブアップ。

余った分はチキンカツのみお持ち帰りが出来るので、他のおかずは完食。


今日は惨敗だ。

スポンサーサイト

試練の都祁高原マラソンレポ 前編

こんにちは、マッスルゴリです。

都祁高原マラソン走ってきました。

自宅から約90分。

名阪国道の針テラスの近くです。

ローカルレースの為、受付をスムーズに済ませる。

IMG_0011388-2.jpg
つげまろくんと一枚。
まつげが「つげ」になっていますね。

ローカルレースだと思って余裕こいていたら荷物預かりでまさかの渋滞で30分近くかかってしまった。。

預け終わったのがスタート1分前。

急いで最後尾に並んでスタート♪

それでもスタートロスは30秒くらい。


雨の為、100均のレインコート着用。

Lサイズなのにムチムチなのでいきなりちぎれた(笑)

いくら何でも耐久性に問題ないか(笑)?


膝のことを考え、当初の予定通りキロ7でのんびり走る。

後ろを走っている人はほとんどいない。

田畑が広がる風景が気持ち良い。

雨の為、沿道の応援はほとんどいなくて大会スタッフさんが声をかけてくださる。

笑顔で手を振る。


しかし、このペースで走っても膝は6km地点で終わった。

違和感が出たのでウォーキングに切り替えるも14km地点1時間47分でタイムオーバーにて収容。

収容車初体験☆

私より先に乗っていたランナーさんに「お疲れ様~」と労われる。

「お兄さん歩くのめちゃくちゃ速いですね」と言われた。

後々ペースを確認したらキロ8:15で歩いていた。
意外な武器発見??


このペースでずっと歩いたらフルマラソン6時間切れるのか?

なんて冗談はさておき・・・

坂が多いと聞いていましたが、本当に多かったです。

でも決して走られない坂ではなく、緩やかな坂がずっと続く感じです。


6kmしか膝が持たなかったこと。

こりゃ2週間後の福知山は無理じゃね?

1ヵ月後の奈良もかなり厳しい。

このウォーキングペースで最後まで行ったら奈良は 完走 完歩しそうだけど


雨の中、大会関係者の方々は運営お疲れ様でした&ありがとうございました。

今回は悔しい結果に終わりました。

これだけ膝の回復が遅れていると完走できなかった悔しさよりも今後のレースを走られないのではないか?
という不安や走りたい気持ちで押しつぶされる思いで帰路につきました。


ブログにコメント下さった方やLINEに直接メッセージを下さった方もおられ、勇気付けられました。

力及ばずで申し訳ございません。

今後どうするかは思案するとします。


帰り道、本当の試練が待っていた・・・

 to be continued・・・

明日は都祁高原マラソン 集中だ、集中。。

こんにちは、マッスルゴリです。

10ヶ月ぶりのレースでかなり興奮しているはずなのに嫌なほど冷静です。

悪く言うとモチベーションが上がっていない。

原因は大きく分けてふたつだ。

①膝に不安がある。
前回の記事でお伝えしている通り。

②ストレスが溜まっている。
ここ二週間でちょいと引っかかることがいくつかあってから精神的にしんどくなっている。
攻撃を加えられると防御力が低いなぁと感じる。
簡単に言えば気にしぃなんでしょうね。

気合いを入れる為に髪の毛をカットしてきた。
そして帰りにお菓子を大量買いして貪る・・・
マッチョを目指す男の食生活ではない。
精神の乱れは食事に表れる。アカンアカン。。


でも明日は久しぶりに大会に出られるので嬉しい。

20141109.jpg
晴れたら良かったのですが、高原地。
午前70% 午後90% 絶望的。。
沿道の応援が何よりも力になる性格ですが、雨だと応援も減って寂しいだろうなぁ。。

ただ、集中力だけはあると自負している。

気持ちをすぐに本番モードに切り替える、あとは膝が付いて来てくれるかだけ。


雨対策の準備もしないとね。

備忘録の為、装備品を。。

IMG_0011386.jpg
ウェア(後姿)
ミズノ 「喝」ベースボールTシャツ
ファイントラック パワーメッシュ
アシックス ハーフパンツ
アンダーアーマー スポーツインナー
C3fit サポートタイツ
R×L SOCKS TRR-17G
100均レインコート
左膝テーピング

誰かに喝を入れてもらおう♪

補給
ウィダー プロテインバー2本
MRM BCAA+G 8g
BSN AminoX 10g


今夜は妻が仕事から帰ってきたら焼肉デートだ。

この時間でもまだ仕事をしている。

心からお疲れ様と伝えたい。

子ども達は祖母の家に遊びに行っているので二人きり

ブログを書きながらお腹を空かせてめちゃくちゃ楽しみにしている。
お菓子ばっかりの一日だったからな・・・


ほな、精をつけて逝って来ます
他のレース出られるみんな、頑張っちクリ~

都祁高原マラソンで待ち受けるのは安堵か、それとも試練か・・・

こんにちは、マッスルゴリです。

今週の日曜日 11/9は都祁高原マラソンだ。

当初の予定ではハーフで坂が多いことから福知山や奈良に向けての練習及び現時点での実力を計るレースという位置付けでした。

しかし、先月に腸脛靭帯炎を再発させてしまったことで状況は一変。

ここ三週間ほとんど走ることなくぶっつけ本番のレースとなる。


自分の中での目標はキロ6:15でハーフを走る切ることを考えていました。

タイムにして2時間12分前後。

修正した目標は「キロ7でハーフを走りきる」

タイムにして2時間27分前後

制限時間が2時間半なのでギリギリ。

ペースを落とすことは膝への負担を考えると自分で考えられるベストな選択だ。


テーピングは施しますが、膝に違和感が出たらすぐにウォーキングに変更し、行けるところまで行く。

絶対に痛みが出る状態まで走らない。

昨年お伊勢さんマラソンのレース中に痛みが出たのに無理をした結果、治療が遅れた反省を生かさないといけない。

福知山、奈良、京都とこの先エントリーしたフルマラソンを完走したいという大義があるのに怪我を悪化させるのは愚の骨頂。


三週間のオフ期間で膝がどこまで良くなっているのか走らないと分からない。

もしかしたら腸脛靭帯炎さん何処へ?ってくらい何事もなくゴールするかもしれない。

いつもの如くタイムは全く気にしていないので完走出来たら喜びより安堵すると思います。

ウェアや装備は後日記事にする予定です。


さぁ、結果や如何に・・・


参加予定大会
2017.2.19
泉州国際市民マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
112.5kg(2016.10)
デッドリフト
157.5kg(2016.10)
スクワット
157.5kg(2016.10)
RM換算含む

10km 56:51
2016年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:29:39
2016年奈良マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
最新コメント
カレンダー
01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
月別アーカイブ