こっそりと堺市民マラソンに参加

子どもが所属している野球チームにマラソン大会参加の声をかけてみたら想像以上に参加希望者が。

引率が必要だったし、言い出しっぺだったので一緒に走ってきました。


鬼門・大泉緑地へ。

3kmのレースなのでアッという間に終わった。

ゼェハァするようなこともなく、いつも通りのんびりと…





走ろうと思ったんですこど、そこそこ飛ばしちゃいました。

3km 14分くらい。

呼吸が乱れるペースで走ることがないので新鮮でした。



帰宅後は胸や三頭筋を鍛える。

久々に動画撮ってみました。




youtubeだと編集が面倒だったので簡単にトリミングだけしてみました。

スマホでやると簡単でいいですね。

ちゃんとアップ出来ているかな?


夕飯は家族で焼肉♪

チートデイだったので白米を8日ぶりに食す。

お腹いっぱい食べて幸せ〜

私一人だけにんにく食べまくったら車内で家族全員から嫌がられる・・・


減量もあと二週間。

どんな風に仕上がるか楽しみです。


参加予定大会
2017.11.19
神戸マラソン フル
2017.12.23
足立フレンドリー ハーフ
2018.1.14
信太山クロスカントリー 10km
2018.01.28
大阪ハーフ 
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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ジョグノート 
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