男盛りチャーライ&焼豚付き VS マッスルゴリ ~大食い王選手権したらどうなるのかな?~

会社の社食が苦手な食材だったので近所のラーメン屋さんに行ってきた。



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えっ、ラーメン屋さんですよ?

阿倍野や天王寺に店をかまえる「ラーメン極」というお店なのですが、チャーライの方が美味しい(笑)

と思っていたらついにチャーライ専門店を出してしまった(笑)


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普通盛り→大盛り→男盛りとなっております。

なかなかの山。

がっつり食べたい時に行くお店です。


減量中だろうが関係なくペロりん。

☆ごちそうさまでした☆






ずっとやってみたいなぁと思っていることがありまして・・・

大食い王選手権

フードファイトを生業にしているような方は別として、私たちマラソンブロガーや読者さんは素人。

その中で最強の胃袋を持つ人間は誰だ!?


ちょっと妄想してみた(敬称略)


「今日は走ったから肉だな(走らなくても肉)」
moto

「ライスボウルと比べたらデカ盛りライスなどたやすい!」
はりゆう

「W炭水化物ネコ」
マラバカ

「ラーメン つけ麺 僕だれやね~ん」
だれやねん

「軽量級最強」
ken

「主食はたんぱく質、これは定説です」
シャクティパットゴリ(マッスルゴリ )


このメンバーにkenさんが食い込むのがすごい。

俺を忘れるな~ なんて殴り込み歓迎。

やってみたい・・・(笑)


女子編は… やめておきましょう(汗)


外食我慢して自炊

仕事が休みだったのでキロ7:30で130分ほど走ってきました。

これくらいのペースが好きです。


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途中で行きつけのたい焼き屋さんに寄った。

何か食べないと2時間以上走られない男、ペロッとたいらげて再出発。


走りながら『帰宅後ランチどこ食べに行こう』なんて考えていた。

よく考えたら食事が大事なんて記事を書いたばかりだし、小遣いも浮くから自炊することに決めた。


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白米
ブロッコリーの茎
キャベツ
にんじん
むね肉(皮は剥ぐ)

全部冷蔵庫内の余り物(笑)

シェイカーに入っているのはただの水です。

白米以外はぶった切って茹でてポン酢を少量かけただけで誰でも作れる。

トマト切るの忘れた。。

減量用のメニューで見た目通り美味しくはない。


お風呂入って洗濯回している間に食べられるし、食べ終わったら洗濯も干せる。

ランチに行かず自炊すると時間も有効活用出来るのよね。

浮いた時間は引きこもってゲームやっているんですけどね(笑)



減量開始から2週間経過

・お菓子だけで一日1200kcal以上食べる

・家族で焼肉食べ放題に行って一人で15人前食べる


減量期とは思えない二週間を過ごした。


体重計に乗ってみました。


身長178cm 体重74.9kg BMI23.6 体脂肪率14.3% 筋肉量60.9kg 推定骨量3.3kg 内臓脂肪レベル8 基礎代謝1801kcal 体内年齢26歳 体水分率61.8%

~二週間の結果~
体重-2kg 体脂肪率-1%


私は数字よりも見た目重視です。

同じ体重でも筋肉量やバランスが違えば見た目は随分変わりますし。

とは言いつつ、昨年の今頃の数値と見比べると体重の割に体脂肪率と内臓脂肪レベルは増えています。

一方で筋肉量は落ちています。


お菓子食べすぎとランニングの頻度を増やしたのが原因かな。

食事が一番基本で7割は食事で決まる。

脳よりもカラダが欲しがる食事を心がけたいものです。

プチ奥熊野ウルトラ対策のんびりラン ~愛情に飢えてAAサービス大盛りに挑戦~

奥熊野ウルトラまで三週間となりました。


・アップダウンのある道をのんびり走ること

・長くカラダを動かすこと

・しっかり食べること


本日はこの三点を目標にしてトレーニング開始♪


花粉症の為、マスクとサングラスをして走りに出かけた。

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みんな目をそらしていく・・・

こんな格好で走っていたのにこしわかさんに偶然見つかって
「マスクとサングラスして走ってます?」ってLINEが届いた(笑)

体型で気が付きましたが、怪しすぎて人違いだったらアレなので声かけられなかったらしい。


途中でピットインしておにぎりと飲むヨーグルト(R-1)を補給。

花粉症対策をしたおかげで帰宅後も症状はほとんど出ず。

先日の峠走ではサングラスだけだったので走り終わってからが大変でした。


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三週間後にはこれの倍の距離を走らないといけない。

アップダウンはもっと多いし、こりゃ大変だ。

でも奥熊野ウルトラは旅行気分ですごく楽しみです。


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AAサービスに突撃。

この日はタコライスをオーダー。

沖縄発祥のタコスご飯をサルサソース、チェダーチーズ、キャベツ、レタス、ひき肉で炒めている。

これも美味しかったなぁ、これからの季節にもってこいだ。

並盛りでも2~3人前ですが、前回ペロッといっちゃいましたので

200円アップで愛情盛り(大盛り)に挑戦!

スタッフさんに聞いたところ2合ちょっとあるそうだ。


こちらも完食。

愛情盛りは強者でした、お腹いっぱい。

愛に飢えている方は是非♪

☆ごちそうさまでした☆



【コスパ最高】プロテインとオマケ届いた

今日は姫路城マラソンですね。

関西の仲間が何名も走られますので応援しています!

やったりましょう!

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マイプロテインのセールで購入したプロテインとオマケが届きました☆

今回購入したのは

・ホエイプロテインアイソレート ストロベリークリーム味 5kg
・ホエイプロテインアイソレート ナチュラルチョコレート味 2.5kg
・プロテインシェイカー
・カフェイン 200錠
・カルニチン 90錠(値段調整の為)

オマケ(無料)で
・グルタミン 250g
・ミールリプレイスメントバー 12個

合計15200円でした、やっぱりコスパ最高。


私は乳糖不耐症の為、ホエイプロテインは乳糖を除去したアイソレートタイプを飲んでいます。

一般的なホエイプロテイン(コンセントレートタイプ)ならもっと安くなります。


プロテインは1kgだと2週間もたないので大量かつ安く買えるのは助かります。

スポーツショップや普通の通販だとコンセントレートタイプ(WPC)でも1kg3000~4000円

アイソレートだと5000~6000円とかするのでその価格で飲んでいたら趣味として続けられません(泣)


安く良い物を。

消費者として欲望の塊です♪

スーパーで買い物する時も安くて素材の良いお店に行くのと同じかな。

こういった情報収集も大切だと思います。


オススメのプロテイン・アミノ酸等のサプリショップ
amazonや楽天で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン 割引コード TAISHI-R3
iherb 割引コード GGR078


マッスルゴリオススメのプロテイン・アミノ酸等のサプリショップ
スポーツショップ、amazon、楽天等で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン
 割引コード TAISHI-R3
iherb
 割引コード GGR078
参加予定大会
2018.09.16
丹後ウルトラ 100km
2018.12.09
奈良マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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