しばらくランニングはお休みじゃ

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右足の膝裏の内側が痛い。

ランニング中以外ではグッと曲げた時。

痛みは数日で引いたので一週間様子を見て、昨日ランニング再開。

7~8kmくらいで痛みが出たので走るのを中止して再びアイシングやストレッチ。

やっぱり安静とストレッチが一番なのかな?


堺シティマラソン 10kmが4/29にある。

どうすっぺかな。


とりあえずしばらくはランニングはせずに筋トレマンになっときます☆


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参加予定大会
2017.04.29
堺シティマラソン 10km
2017.09.17
丹後ウルトラ 100km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
115kg(2017.3)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 56:51
2016年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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