自己暗示戦法でどこまで走られる?

私は仕事の日はだいたい18:30~19:00くらいに帰宅しています。

子どもの宿題をみたり、家族と一緒に食事をするなど団らんの時間です。

子どもが寝始める21時頃から筋トレしたり、走ったりしています。


平日に走る時はだいたい5~10km。

睡眠時間も確保したいので23時頃には終わるように心がけています。


『今日は5km走ろう』と思ってスタートするとなぜか5kmしか走られない。

ペースもたいして速くないのに呼吸が乱れたりしんどくなる。

それなのに週末に『今日は20kmとか30km走ろう』と思うと走られちゃう。


何だこの差は?

このブログがアップされている頃、私は50kmマラニックを走っていると思われる(しかも未知の距離)

昨日は5kmでバテバテだったのに翌日50km・・・

しっかり『今日は50km走ろう』と自己暗示をかけておく必要がありそうです。

丹後もこれで・・・(略)


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参加予定大会
2018.09.16
丹後ウルトラ 100km
2018.12.09
奈良マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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