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寒さは食欲でぶっ飛ばす! ~台湾まぜそばにハマる~

たまたまの平日休みなのでがっつりトレーニングに費やしました。

長時間のメニューになるので減量中だけど朝食もしっかり食べる。


筋トレ
ベンチプレス 5セット
ナローグリップベンチプレス 5セット
ディップス 3セット
ワンハンドケーブルクロスオーバー 3セット
ケーブルプレスダウン 3セット

サーキット形式で腹筋メニューちょこちょこ。

ランニング
ビルドアップ走 12.4km

風は強いし、気温も2℃で寒くて走っていてもなかなか温もらない(泣)


昼食は堺東まで6km自転車コギコギ

IMG_0016179.jpg
麺屋こころに突撃。

最近台湾まぜそばにハマっています。

ジャンクですが、それ以上にトレーニングしているので気にしない(笑)

卵黄、チャーシュー、ピリ辛ミンチ、ニラ、ニンニク、魚粉、九条ねぎ

たまんない


IMG_0016180.jpg
追い飯もま~ぜまぜ

うまぁぁぁぁ

☆ごちそうさまでした☆

寒くて帰り道が辛かった。。

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コメント

汁無し担担麺

台湾まぜそばですか、美味しそうですね。
昨日のTV番組秘密のケンミンSHOWでは広島県の汁無し担担麺が取り上げられていました。
こちらも美味しいですよ。
有名なキング軒さんが東京には進出されていますが、大阪にはどうなのでしょう?
もし見かけたら食べてみて下さい。

moscatさん

汁無し担担麺、これもたまりませんね。
辛い物が好きなので食べたくなってきました。
キング軒、調べてみたところ東京には進出しているようですが、大阪の店舗は見当たりませんでした。
非公開コメント
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スポーツショップ、amazon、楽天等で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン
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参加予定大会
2018.11.18
都祁高原マラソン ハーフ
2018.12.09
奈良マラソン フル
2019.02.24
姫路城マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

100km 10:55:36
2018年丹後ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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