お・・・お腹が空きました・・・

こんにちは、マッスルゴリです。

昨日の記事にはたくさんのコメントありがとうございました。

めちゃくちゃ参考になりました。

今コメントの返信しながらどうしようか意思を固めつつあります。

まず、yurenikuiの購入はなくなりました。

スキンプロ10+3が最有力候補。

余裕があればエンデュランスベルトもいっちゃうかも。。


スキンプロ購入→山に興味→山のフドウ化 

あぁ、将来が恐い。。

「山のフドウ、再び鬼となろう!」

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さて、走る時間は皆様それぞれかな~と思いますが、ブログ村巡りをしていると朝派が多いのかな?と感じます。

我が家はナイトランが多いのですが、珍しく朝ランをやってみました。


4時起床。

まずはプロテイン補給。

空腹では走れんとですよ。

着替えたりストレッチをして4:30には出発。

40分ほど走ってきました。


帰宅後すぐにプロテインとBCAA+Gを補給。

入浴、ストレッチ、アイシングなどをしてから7時に朝食。

普段はパンと牛乳なのですが、この日はサラダも追加。


走って目覚めているのもあってか、出勤時ですでにカラダが軽い。

なかなか朝ランも良い♪


仕事中の9時、すでにお腹がペコペコ。。

プロテイン2回、パン、サラダ、牛乳飲んでてもうこれだけお腹が空くか・・・

朝ランのすごさを感じた。。


同僚がパックンチョをくれたので美味しく食べちゃいましたよ。

減量期だけど、ちょっとくらい・・・ね?

それ以上に走ってるからカロリー消化したし、我慢しすぎてストレスになる方が嫌だっぴょ。

会社に保存しているソイプロテインも飲んでお腹の足しにしましたよん。


朝ラン派の方々は朝食→昼食まで何も食べずに過ごせているのだろうか・・・ 
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本日のワークアウト ※減量期中

ランニング 40分 6.5km
10月走行距離:6.5km
通算走行距離:163.5km 推定:大阪~名古屋

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コメント

No title

朝ランがいいといいますが
私は、完全に夜派です。

やむをえない場合は、朝走りますが^^;

確かに朝走った時は、一日お腹すいてますね^^

お疲れ様〜。4時とはまた頑張りましたね。

山に〜なら,もう少し迷ってもらいましょうか(笑)。
Ultimate Directionのベスト型でスコット・ジュレクモデルというのがあります。これは,尼崎の原先生が今年のUTMFで優勝したときに使っておられたやつです。このシリーズはほかにアントン・クルピチカモデルやペーター・パックインモデルがあります。ただ値段がねぇ〜。

平日は朝大体10k走りますがお腹すいたことないですね。朝ご飯はパン一枚+おかず位です。マッスルさんみたいに筋トレしてないからですかね。
昔と比べると少食になったのは間違いないですね(^-^;)

ひでちさん

ひでちさんもお腹すいちゃいますか~
あまりにも普段とお腹の空き方が違ったので驚きました。

鈍足親父さん

Ultimate Direction調べちゃいましたよ~。
たしかにお値段少し高めですね。
デザインは高級感ありますわ。
個人的には先に勧めていただいたスキンプロかな(笑)

proceed2600さん

proceed2600さんの胃が小さいのか私の胃がでかいのか(笑)
基礎代謝に差があればお腹空く速度も違うのかな~
非公開コメント
マッスルゴリオススメのプロテイン・アミノ酸等のサプリショップ
スポーツショップ、amazon、楽天等で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン
 割引コード TAISHI-R3
iherb
 割引コード GGR078
参加予定大会
2018.09.16
丹後ウルトラ 100km
2018.12.09
奈良マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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