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二週間ぶりのランとデートマラニックの下見

丹後ウルトラが終わって二週間。

ようやくランニング再開です。

よく休んだ(笑)


カラダを動かさなかったらお腹が空きにくい。

この二週間で食べる量が2~3割減りました。


筋トレも併せて数日前に再開しました。

上半身が筋肉痛の中走る感覚、久しぶりでした。


デートマラニックで行くお店やルートの下見をしてきました。

本番のルートを一気に走れる自信がなかったので一部のみ(笑)


自宅
 ↓
深清鮓(ふかせずし)
 ↓
ちんちん電車沿い
 ↓
IMG_0017609.jpg
本家小嶋
※昨日は定休日だったので近所にある小島屋の芥子餅(笑)
ここの芥子餅、やわらかくて芥子の食感とあんこの甘味がちょうど良くてめちゃくちゃおいしかった。
 ↓
けやき通り
 ↓
IMG_0017611.jpg
ミルクレット
ソフトクリーム食べながら自宅に帰りました。
暑くてすぐ溶ける(汗)


久しぶりに走りましたが、疲れた(笑)

途中でバテてきましたし、膝も痛くなってきた。

100kmを本気で走ったら二週間では回復しないことを実感しました。


ってなわけでデートマラニック良かったら来て下さいね。

誰も来なかったら二人きりやで

かおりんさんにとっては罰ゲームです(笑)


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コメント

毎年行きたいと思っているのに全く行けてない私にとって不思議なマラニック(笑)
今年も大会と被ってしまい行けません(泣)
来年行けるかな〜

No title

私も地元なのでいつも参加したいな~と思いつつ、
仕事が休めない小心者です。。

でもね、マッスルゴリさんが載せるグルメネタの店を後日回ったりしてるんですよ。もちろん知ってる店も多いですけど。

あのジェラートの店は家内や子供たちも連れて行って大好評でした。
またレポを楽しみにしております^^

立派

ウルトラ100km完踏後二週間で走り始められるとは凄い回復力ですね。
自分がフルを走った時は三週間は走れませんでした。
デートランのコース下見ですか、石橋を叩いて渡るタイプなのですね。
用意周到、いい事です。
楽しいランになります様に。

THさん

また一緒にマラニック行きたいですね。
六甲に行った時にゴミ拾いしながら走るTHさんを見てすごい方だなぁと尊敬したのが思い出深いです。

Choeiさん

気にかけて下さってありがとうございます。
毎年10月にしているので祭りや地域行事と重なりやすいのか課題です。

お子様たちに喜ばれたのはとても嬉しいです。

moscatさん

日常生活は問題ありませんが、走ると疲れが分かりますね。
不思議です。

マラニックは案内役ですので適切にしたいなと思っています。
良い一日にしたいです。
非公開コメント
マッスルゴリオススメのプロテイン・アミノ酸等のサプリショップ
スポーツショップ、amazon、楽天等で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン
 割引コード TAISHI-R3
iherb
 割引コード GGR078
参加予定大会
2018.11.18
都祁高原マラソン ハーフ
2018.12.09
奈良マラソン フル
2019.02.24
姫路城マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

100km 10:55:36
2018年丹後ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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ジョグノート 
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