寒すぎて死んだ・・・

こんにちは、変温動物のマッスルゴリです。

寒い、寒すぎる・・・

全国的に大雪に見舞われた昨日。

大阪も例外ではありませんでした。


IMG_0010343.jpg
大阪はめったに雪は積もらないのにこの様子。

寒いの大嫌いで一歩も外に出ませんでした。

転倒の危険もあるしね。。

この寒さ、死んでまうわ!

テンション上げていかんな!


死・・・上げる・・・

デッド・・・上げる・・・

デッド・・・リフト・・・


デッドリフトやるか♪
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ジムに行かなくてもワークアウトが出来るホームジムのありがたさを感じた。

本日のワークアウト ※減量期中

筋トレ

デッドリフト
115kg:5 4
110kg:5

チンニング(懸垂)
7 6 4

シュラッグ
120kg:バテて挙がらん・・・
110kg:7 心が折れて終了

サイドベント
35kg:9 9 8

HIIT

エアロバイク 20秒全力 10秒レスト 8セット

オールアウトです、本当に逝くかと思ったお。
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コメント

No title

大阪は関東みたいに雪かきするほど積らなかったようですね。死んじゃだめです、死んじゃ。デッドリフトはOKです。(笑)
先ほどの件もOKです。ゴリさんがHPも紹介してくれると見に来てくれる人も増えるので本当にうれしいです!

motoさん

大阪は雪積もらないので今回の雪が限界くらいかも。
関西でも日本海側は雪すごいですけどね。
了承下さってありがとうございます。
楽しみにお待ちください♪

No title

生きてるかな~|д゚)チラッ
アゲアゲしてるから大丈夫だ(´∀`)
マッスル熱で室温も上昇しただろう♪

昨日の記事は読んでいないのでコメントできませんが、それだけ読者が多くなっているということですね!
マッスルゴリさんと美ジョガー妻さんのブログはとても魅力的です(*´ω`*)

イケネコさん

ありがとうございます。
さすがイケネコさん、一気にホッコリします。
マッスル熱ってなんや(笑)?

私もイケネコさんの文章はいつもホッと一息つきながら読むことができるので好きですよ。
非公開コメント
参加予定大会
2017.11.19
神戸マラソン フル
2017.12.23
足立フレンドリー ハーフ
2018.1.14
信太山クロスカントリー 10km
2018.01.28
大阪ハーフ 
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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