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出来ることから少しずつ

こんにちは、美ジョガー(?)妻です。

詳しいプロフィール作成してみましたが、上手く文章がまとまらなかったのでアップできませんでした。

近頃仕事が忙しいのもあって、なかなか頭の整理がつかないので更新までしばらくお時間下さいませ。



日曜日の朝、旦那様と朝ランに行ってきました。

旦那様の膝の調子は上向きですが、再発してほしくないので、軽めの調整にします。


近所に走路が土になっている池があるので、外周をウロウロ。

15分連続で走ると膝が痛くなる傾向があるので、3分走って3分歩くのインターバル走 4セットにしました。


歩いている間に疲労が少し抜けるので4セットは軽くこなせました。

池までのウォーキングを含めると往復50分くらいです。

膝の痛みはなかったようです。


朝でも暑いですが、気分は気持ち良いですね。

楽しくしゃべりながらのんびり走る。

一緒に走るようになって夫婦仲は縮まったように思います。


子育て、家事、仕事と色々ありますが、このように時間を共有するのもいいかもしれません。



ポチ下されば嬉しいです♪
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コメント

No title

二人で一緒に50分くらいの運動。
会話しながら…羨ましいなぁ~(*´∀`*)
うちは基本的に別々なので。。。
一緒に走り始めると共通の話題がまた一つ増えて、会話もはずみますよね^^
しかも走ってる時って、アドレナリンが出ているからか、わりと前向きな会話が多い気がします。

イケネコさん

別々にされているんですか。
LSDとかだと一緒にできると思うので、よければデート感覚で走ってみては?
アドレナリン出て前むきな会話か~、たしかにそうかも。
一人で考え事していてもネガティブな発想しない気がします。

No title

夫婦RUNいいですね~。
うちも、嫁ちゃんと子供に去年地元のファミリーマラソンに出場してもらったんですね。
で、多分続けたくなるだろうと思ったら、全然ダメでした。。。
まー、一人息抜きで頑張りマース。

shozyさん

ファミリーマラソンですか、私たちもいつかやってみたいです。
奥様のってくれませんでしたか、思うようにはいかないものですね。
ブログしていると仲間ができるので、それも良いんじゃないでしょうか☆

No title

おはようございます。
できることから少しずつというお考えには本当に共感です。
本当にちょっとでもいいので日々進歩出来たらよいですね!!

ご夫婦で共通の趣味があるということは,とてもいいことですね。今のわが家では,まず考えられないことなので羨ましいです。

鈍足親父さん

ありがとうございます。
なかなか今まで共通の趣味がなかったのですが、ランニングはお互いウマがあったようです。
鈍足親父さんも奥様と共通の好みや趣味を探せば何か見つかるかも?

みはまのおやじさん

おはようございます^^
共感いただき、ありがとうございます。
少しずつ前に進んで目標達成できたらいいなと思っています。
無理なく、マイペースマイペース♪
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参加予定大会
2018.11.18
都祁高原マラソン ハーフ
2018.12.09
奈良マラソン フル
2019.02.24
姫路城マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

100km 10:55:36
2018年丹後ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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ジョグノート 
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