セブンイレブンで発見した高たんぱく低脂肪食品

こんにちは、マッスルゴリです。

KGNのボクチャンは定価販売であるコンビニを利用することはほとんどありません(苦笑)

しかし、たまたま寄ったセブンイレブンで思わぬ発見をした。


「サラダチキン」という商品である。

IMG_0010716.jpg
税込で204円というこの商品。
裏面にその栄養価が表示されている。


IMG_0010718-1.jpg
素晴らしい・・・
ほぼたんぱく質の塊だ。

内容量が125gなので実質
たんぱく質 29.8g
脂質 1.1g
炭水化物 0.4g

となる。

これひとつで一食分の必要なたんぱく質を摂ることが可能ですね。

せっかくなので食べてみました。
この栄養価や形を見る限り胸肉だと思いますが、食感はもも肉を思わせるほどパサつき感が少ない。
塩味が効いていてそのままでも美味しく食べることが出来ます。

グリーンサラダなどと一緒に食べるとなお美味しいかと。
味付けされているのでドレッシングなしで野菜と一緒に食べられると思います。
ドレッシングは思った以上に脂質と炭水化物が多いです。

手で袋を切ってそのままかぶりつけるので手軽に食べることが出来るのも魅力か。

ただし、コンビニに置いてある惣菜なので察しのつく方もおられるかもしれませんが、食品添加物が多いです。

たんぱく質 脂質 炭水化物 三大栄養素だけに目を向けると見過ごされがちですが、胸肉ならスーパーで安く買えるので自分で湯がいて食べる方法などもあります。

TPOに合わせて利用出来れば魅力的な商品ではないでしょうか?


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コメント

No title

胸肉や、ささみをゆでて食べるのもいいですよね。サラダも好きです^^/

ひでちさん

鶏はあっさりしているのでサラダに合いますよね。
最近なるべくドレッシングや調味料使わないようにしています。
案外そのまま食べても美味しいものです。

昔人間

アラ還の私は昔人間、コンビニの利用はATMが主、たまに20km以上走る時に水分補給、エネルギー補給で立ち寄る位です。
最寄りの駅近くのコンビニへ電車を降りたばかりの若者たちが吸い込まれていく様子を見ると驚いてしまいます。
最近は独り者や老人をターゲットにしたおそうざいもいろいろ有るようですね。

本当に素晴らしい
コンビニ食って脂質を抑えるとどうしても低たんぱく質になるんですよ
山練後の昼食に良く利用するので、今度試してみます
情報提供に感謝

moscatさん

私は10代の頃はよく利用していましたが、近頃はすっかり利用しなくなりました。
独身や高齢者をターゲットにしたお惣菜ですか。
たしかに足が不自由な高齢者もおられるし、料理をするのが億劫な一人暮らしもおられるでしょうから良い利用方法ですね。

季節外れさん

食べ物ネタ食いついて下さって嬉しいです。
どうしてもマラソンカテでこの話をすると食いつきが悪いので・・・(笑)

練習の後だと非常に効果的ですよね。
私も先日の長居練習後に食べました♪
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参加予定大会
2017.11.19
神戸マラソン フル
2017.12.23
足立フレンドリー ハーフ
2018.1.14
信太山クロスカントリー 10km
2018.01.28
大阪ハーフ
2018.02.18
泉州国際マラソン フル
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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