京都マラソンにて泉州国際での黒歴史に終止符を打つ!!

こんにちは、マッスルゴリです。

京都マラソンの抽選結果が発表されました。

☆当選☆ しましたで。


昨年は同日開催された泉州国際市民マラソンを膝の怪我でスタートラインに立てませんでした。

心身共に大きな負担となり、膝に加えて胃まで痛くなって何も出来なくなる始末。

情けなく感じる日々が続きました。

成長を信じて今まで練習し、ずっとこの機会を待っていました。

1年間耐えた想いを存分にぶつけようと思います。

黒歴史は自分で終わらせる!

このチャンスを与えて下さったこと、神に感謝します。

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さて、10日ぶりにランニングしてきました。

スクワットでの筋肉痛や祭りに参加していたことでサボっちゃいました。


筋トレはちょこちょこやっていましたが、相変わらずのリハビリみたいな内容。

時間を確保できたので、筋トレ+ランニング☆


背中・肩・腹のルーティン

チンニング(懸垂)
5kg:7 5
加重なし:6

ベントオーバーロー
50kg:11 9
45:9

バーベルショルダープレス
30kg:13 9 8

クランチ
10kg:18×3

ケツ出しレッグレイズ
7 6 5

ランニング

10.7km 63分

実は走り方を忘れているんじゃないかと不安になっていました。
元からちゃんと走られていないがなってツッコミはなしね。

今週末は岩湧山トレランに行くのでちゃんと走っておかないとね。

快晴の中、ジョギングで気分爽快♪


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コメント

No title

当選おめでとうございます^_^
1年間の苦しみ、頑張りが実りましたね。
応援してます^_^

No title

当選、おめでとうございます!
楽しんで下さい。
練習は焦らずマイペースでね。

おめでとうございます!
一度走ったことがありますがとても良い大会でした。存分に楽しんでください!

当選おめでとうございます♪

PC故障中のため、結果が見れない 私です。
くじ運が悪いから多分あかんと…
泉州も申し込みしてるんで
どちらか当たればなぁ〜
トレラン頑張ってね!

おめでとうございます!
京都で気持ち良く走れるといいですね♪

No title

当選、おめでとうございます!!
一緒に楽しみましょう!(^^)!

おめでとう

当選おめでとうございます。
スタートまで約4カ月、怪我しない程度にしっかり走り込んで脚力をup、観光やエイドステーションを楽しみながら完走されて下さい。
楽しみですね。

No title

当選おめでとうございます!
京都は私もいつか走ってみたいです。
楽しんでください(*^_^*)

当選おめでとうございます!
さあ!祝杯を上げなければ(笑)

No title

当選おめでとうございますヾ(*´∀`*)ノキャッキャ
やりましたねー!
強い意気込み、いいじゃないですか~♪

初コメです。
当選おめでとうございます。
私も、京都当選しました。
お互い、怪我しないよう頑張りましょう!

ひでちさん

ありがとうございます。
執念が自分の脚を動かすものと信じて走ります。

たかしさん

いつかたかしさんと一緒に祇園遊びしたいものです。

proceed2600さん

おお、京都走られたのですね。
歴史好きですし、近代、自然、様々なものがあふれている街を走られることに感謝して走ろうと思います。

山ちゃんさん

ありがとうございます。
京都は倍率が低めなこともあり、当選している人が多いです。
もしご一緒出来るならともに楽しみましょう♪
結果はブログで教えてくださいな~☆

ぐまっち

ありが㌧♪
京都はとても魅力的な街なので、感謝の気持ちを持って走ろうと思います。

shozyさん

お互いおめでと~ですね☆
shozyさんの記事を見てニヤッとしちゃいましたよ

moscatさん

エイドでは八つ橋、都こんぶなど京都ならではのメニューがあるようです。
補給食としては最適でしょうね。

色んなことを楽しんで、笑顔でゴール出来るように頑張ります。

走り込みも怪我なく頑張ります。

ユキねえさん

ありがとうございます♪
京都は歴史、自然、都心部、文化、食べ物、魅力的な物が数多くありますので、好きな場所です。
大会の質も高いらしいので来年エントリーしてみてくださいね♪
大阪からも1時間で行くことが出来るのでアクセスも良いです。

THさん

よし、土曜日にたらふく食べて飲みまくりましょ~☆
丹後完走のお祝いつきで~

イケネコさん

ありが㌧♪
気持ちが動けばカラダも動くですね。

心が折れそうな時にこの執念が力に変わってくれたらいいな。

らぴゅたびとさん

コメントありがとうございます。
初めての方からコメントが入ると嬉しいものですね。

丹後でのご活躍はみんなのブログから見ていました。
京都楽しみですね。
大会が4ヶ月先っていうのが悶々としますね♪

No title

当選おめでとう\(^^)/
私も初当選しました♪
寒い時期だから風邪ひかないように、
元気にスタートラインに立ちましょう(^^)

No title

おめでとうございます!
ボクも黒歴史だらけなんで一緒に頑張りましょうw

ゆるりんさん

ゆるりんさんも当選やったね☆
京都フィーバーです。

これだけメンバーが揃うとやる気も増します。
当日は元気に笑顔で会いましょう!
そしてしっかり走ります♪

メガネくん

俺達真っ黒v-406
トレラン楽しもうね~。
福知山、信太山、京都ご縁がありますな♪

No title

当選おめでとうございます!
京都いい大会ですよ
ゴールと仁和寺のお坊さんの応援が
特に印象深いです

当選おめでとうございます!
目標が決まると気合いの入り方も違いますよね♪
でも怪我だけはしないよう調整してください。

えむさん

ありがとうございます♪
昨夜ずっと京都マラソンのレポを読んでいました。
仁和寺のお坊さんの応援も掲載されていてこれは見てみたいと思いました。

個人的にはチアが・・・v-343

まったり~のさん

ありがとうございます♪
ランニングに関してはマイペースに調整していますが、京都は何が何でも完走したいですね。
怪我には気を付けたいですね。

No title

おお~京都当選おめでとうございます。
京都は昨年夫が走ったのですが
意外に?良かったと言ってました~
私も今年は当選でした。
私は完走できるか不安でいっぱいです~

ちゃうちゃうさん

京都のレポ見ていたら想像以上に楽しい大会だろうな~って思えてきました。
ご夫婦で参加できるって良い感じですね。

うちも妻にペア駅伝出る?って打診してみたけど、玉砕でした(笑)
子どもの手が離れないとなかなか二人揃って同じレースに出るというのは難しいですね。
非公開コメント
参加予定大会
2017.09.17
丹後ウルトラ 100km
2017.11.19
神戸マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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