【一緒に楽しく筋トレしよう♪動画】フロントスクワットと神戸マラソンの話

こんにちは、マッスルゴリです。

昨日上げた動画の続きでフロントスクワットをやってみました。




バーベル担ぐ必要もないし、自重でも何でも良いので自分のペースで一緒に楽しく筋トレやっていきましょう♪

スマホやタブレットで動画流しながら一緒に筋トレをするのも良いかもしれませんね。

共に頑張っている感じがしませんか？

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スクワット、、、　フロントで、、、
ちょっときつすぎなんすけど、、、

しかもウェイト70㎏位ですか？
普通のスクワットでもむりだぁ、、、
  • 2015-05-21 18:59
  • ken
  • [編集]

kenさん

担ぐのを前にすることで大腿四頭筋への負荷を上げています。
動画でのウェイトは70ｋｇだったと思います。

一緒に筋トレしましょう動画は同じメニューじゃなくてもみんなと同じ時間を共有したいと思って作っているので何やっても自由です♪

この動画撮っている時にkenさんのブログ記事見たからめちゃくちゃ共感しちゃったんですよね。
  • 2015-05-21 22:54
  • マッスルゴリ
  • [編集]
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参加予定大会
2017.08.27
夢高原かっとび伊吹　10ｋｍ
2017.09.17
丹後ウルトラ　100ｋｍ
2017.11.19
神戸マラソン　フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5ｋｇ（2017.5）
デッドリフト
165ｋｇ（2017.4）
スクワット
162.5ｋｇ（2017.3）
ＲＭ換算含む

10ｋｍ　49：23
2017年堺シティマラソン

クォーター　1：06：19
2013年神戸マラソン

ハーフ　1：57：34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル　4：03：20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10ｋｍ　1：50：41
2016年かっとび伊吹

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