【おしゃべり筋トレ動画】 背中 楽しく一緒にやりましょう♪

妻と一緒にトレランに行った日のこと。

減量中なのに昼はラーメン、夜はお寿司と食べ過ぎちゃいました(汗)

疲れや眠気があったものの、筋トレ動画撮ってしまう。


動画撮るの楽しいからいざ撮り始めると眠気はどこへやら。

無理せずこの日はワイドチンニングとドリアンローのみで終わらせました。

鬼の背中を目指します☆



今日も楽しく一緒に筋トレやりましょう♪
「一緒に頑張ろう」というのが一番の目的なので、重さはやメニューはマイペースで好きなように変えて下さいね☆


関連記事

コメント

No title

見ました〜!
ワイドチンニング キツイっすよね。
ドリアンローは50kgですか?
明日にでもチャレンジしてみます。

motoさん

ありがとうございます。
ワイドはきついですね。
ノーマルのチンニングより背中に効かせやすいので最近はワイドで行う回数が増えました。

ドリアンローは70kgでやりました。

No title

仕事の怪我(原因不明の手の平痛)で筋トレ禁止令が出ました(´・ω・`)
55kgくらいあった握力が23kgに…。
怪我にはお気を付けください(´;ω;`)

あずっきーさん

辛いですね。
怪我をしないことが結果的に成長する近道だということを私も身を持って体験しています。

早く治ることを祈っています。
非公開コメント
参加予定大会
2017.09.17
丹後ウルトラ 100km
2017.11.19
神戸マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
最新コメント
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
月別アーカイブ