【一緒に楽しく筋トレ♪動画】大きな胸を作ろう!

近頃撮影が楽しいです。

ブログとはまた違って生の声をお届けするので、一発でのプレゼン能力が問われますね~。

正直あんまり得意じゃないかも・・・

話している内容なんて行き当たりばったりですから。


それよりも私の動画の趣旨は「一緒に楽しく筋トレしましょう」です。

同じメニューをやる必要はないです。

自宅で自重でされている方でも、ダンベルのみの方でも、一人で単調になりがちな筋トレでも動画を見ながら同じ時間を共有したり、一緒に頑張っているんだと思って下さるなど、思い思いの楽しみ方をして下されば幸いです。





「こんな動画撮ってくれ~」
なんてリクエストなどもあれば遠慮なくどうぞ♪
・・・・・・・ってあるのでしょうか・・・??


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コメント

No title

別な意味で「大きな胸」に反応してしまいましたw
大胸筋のほうですね。
大胸筋を鍛えると、小さな胸でもたれないので良いんですよね。
ということで、時折、何も器具なくてもできそうなゴリさんの筋トレをしてます。

ムキムキにはなれませんが(性別的に)うっすらシックスパックを目指してます。
ランにしても筋トレにしても、「楽しく」ないと駄目ですよね。

ぽよよさん

あれま(笑)
女性でもベンチプレスしたら胸大きくなるというか張りのある胸になるみたいですよ。

目標を持ってストイックにするのも大事なことでしょうけど、根底にある「楽しむ」ということは忘れないようにしようと思っています。
シックスパック完成したら拝見させてください♪
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参加予定大会
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
2018.06.03
奥武蔵ウルトラ 78km
2018.09.16
丹後ウルトラ 100km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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