休みの日より仕事をしている方が楽とか

土曜日:野球の鬼コーチ、練習が終わって昼ごはんを食べたら14時を過ぎていた。

1時間ほどランニングし、休む間もなく保育園のお迎え。

お迎えが終わったら子どもたちと公園で遊ぶ。

帰宅後風呂→夕飯作り(妻が大体は作ってくれている)


日曜日:野球の鬼コーチ、同じく練習終わって昼ごはんを食べたら14時を過ぎている。

筋トレもランニングもやる元気なし。

子どもたちと公園→風呂→夕飯作りと昨日と同じルーティン。


どんどんガングロになっていく。

何時に寝たかも分からないほど意識が飛んでいる。

食事制限もしているから余計にふらついたり、体力の回復が遅い。


月曜日からフラフラ&疲労感満載。

筋トレ・ランニング・野球・子育て・家事  これらを効率良くこなしていくには工夫が必要だ。


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参加予定大会
2017.11.19
神戸マラソン フル
2017.12.23
足立フレンドリー ハーフ
2018.1.14
信太山クロスカントリー 10km
2018.01.28
大阪ハーフ
2018.02.18
泉州国際マラソン フル
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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ジョグノート 
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