床引きデッドで腰がデッドしかける

デッドリフトをする時はラックから引いています。

youtubeを見回っていると床引きでデッドリフトしている動画が結構ありました。


マラソンしながらスクワットとデッドリフト。

共に下半身に大きな負荷がかかるメニューなだけに、私の中でデッドリフトは足よりも背中重視でしないとランニングする時間がほとんどなくなってしまいます。

その為、ラックからやっていました。


でもまぁたまには気分転換で床引きやってみるか・・・

ってことでやってみました。



床引きは怪我のリスクが高し、ウェイトリフターでもないからよほどのことがない限りもうやりたくない(笑)


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参加予定大会
2017.09.17
丹後ウルトラ 100km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 56:51
2016年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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