マッスルゴリ、デブになる

風船みたいに膨らんだり縮んだり・・・

今度はカラダを大きくする増量期がやってきました。

とりあえずお餅食べたいから年明けまでは筋トレして食べまくってバルクアップしようと思います。

仕上がり具合によって2月くらいまで延長するかもしれません。

体重は5~10kg増やす予定。

今までで一番キレがあった自分のカラダ、サヨウナラ。。


そうなると心配なのが奈良マラソンと東京マラソン。

共にフルマラソン。

バルクアップにとってはランニングは障害以外のナニモノでもないわけですが、走らないわけにもいかないので練習→本番とちょこちょこ走っていきます。


体重増やすので膝への負担も増します。

痛めないようにケアもしなければならない。


奈良や東京でお会いする皆様、キレッキレ(自分比)ではありませんが、一回りでかくなってお会いしませう♪


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コメント

山ラン

風船のようにとは言い得て妙、紙風船だと膨らんでも知れていますがゴリさんはさながらゴム風船でしょうか?
希望どおり膨らんで下さい。
先日出会った方はロードからトレイルに移行してから故障が無くなったと言われていました。
スピードは別にして、走るに有効的な筋肉が付くとか、ゴリさんも時々行かれている山の割合を増やす事がいいのかも知れませんね。
(自分は平坦な堤防が主なので山の効果に関しては何も分かりませんが。)

moscatさん

私の場合はゴム風船ですね。
カラダもブヨブヨになっていきます♪

山は私も時々行きますが、やっぱり楽しいですね。
トレーニングというよりも楽しくて山に行っています。

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参加予定大会
2018.02.18
泉州国際マラソン フル
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
2018.06.03
奥武蔵ウルトラ 78km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:44:38
2017年神戸マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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ジョグノート 
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