マッスルゴリ、デブになる

風船みたいに膨らんだり縮んだり・・・

今度はカラダを大きくする増量期がやってきました。

とりあえずお餅食べたいから年明けまでは筋トレして食べまくってバルクアップしようと思います。

仕上がり具合によって2月くらいまで延長するかもしれません。

体重は5~10kg増やす予定。

今までで一番キレがあった自分のカラダ、サヨウナラ。。


そうなると心配なのが奈良マラソンと東京マラソン。

共にフルマラソン。

バルクアップにとってはランニングは障害以外のナニモノでもないわけですが、走らないわけにもいかないので練習→本番とちょこちょこ走っていきます。


体重増やすので膝への負担も増します。

痛めないようにケアもしなければならない。


奈良や東京でお会いする皆様、キレッキレ(自分比)ではありませんが、一回りでかくなってお会いしませう♪


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コメント

山ラン

風船のようにとは言い得て妙、紙風船だと膨らんでも知れていますがゴリさんはさながらゴム風船でしょうか?
希望どおり膨らんで下さい。
先日出会った方はロードからトレイルに移行してから故障が無くなったと言われていました。
スピードは別にして、走るに有効的な筋肉が付くとか、ゴリさんも時々行かれている山の割合を増やす事がいいのかも知れませんね。
(自分は平坦な堤防が主なので山の効果に関しては何も分かりませんが。)

moscatさん

私の場合はゴム風船ですね。
カラダもブヨブヨになっていきます♪

山は私も時々行きますが、やっぱり楽しいですね。
トレーニングというよりも楽しくて山に行っています。

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参加予定大会
2017.04.29
堺シティマラソン 10km
2017.09.17
丹後ウルトラ 100km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
115kg(2017.3)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 56:51
2016年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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