妻視点:大阪淀川市民マラソン(ハーフ)に向けて

こんにちは、美ジョガー(?)妻です。

久しぶりの登場です。

体調不良が低空飛行で続いていました。

もう良くなっているのですが、走ろうと思ったら台風・・・


そろそろランニング再開ですね。

まだランパン・ランシャツ着て走れていないですし 筋トレで使っただけ・・・


私の目標は大阪淀川市民マラソン ハーフの部 完走です。

旦那様とペアエントリーしています。

「私がダメになったら先に行ってね」と伝えていますが、旦那様は「俺のほうが先にダメになるかもしれないし、どっちかの体調やペースに合わせて一緒にゴールしよう!」

と意気込んでいます。

制限時間4時間とゆるいのですが、
私は練習ができていない。゜+(σ´д`。)+゜・


ケガなく練習量を増やしていきたい。

私の武器は錆付いたものの「柔軟性・ケガのしにくさ」かなと思っています。

そして一番の欠点は・・・

「気まぐれ」

気が向いたら走るし、向かないと走らない(笑)

せっかく気が向いているのに走らせてよ~。


ちなみにまだ自分の走られる限界距離がわかっていません。

ジョギングペースなら50分走ったことがあるのですが、 まだ余力あり☆


2時間走れるようになれば完走は目の前だ!
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本日のワークアウト
※台風の為、旦那様だけ筋トレしてました。

なぜか前回より扱える重量が落ちています。

スクワット  105kg:2回 
       100kg:2回
       90kg:4回

スモウデッドリフト 100kg:5回 5回 4回

バーベルアップライトロウ 22kg:13回
             25kg:10回 10回

サイドベント 30kg:7回 6回 5回

クランチ 15kg:20回 18回 17回

レッグレイズ 16回 14回
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コメント

今日は走れると良いですね

ご夫婦で仲良くゴール出来ると良いですね!
素人の私見なんであてにならないかもしれませんがハーフだとスタミナは気にならなかったのでジョグで長い時間走れると完走は近い気がします。
お二人で励ましあいながら走ってください。

おはようございます。
単調な淀川の河川敷でも,お二人でなら最後まで楽しく走れると思いますよ。まだ時間もありますし,頑張ってくださいね。
そしてお二人には,神戸のバレンタインラブランもぜひ走ってほしいですね(^-^)/

No title

体調が良くなって良かったですね^^

目標に向かって頑張ってください^^

私も最近は、少し気を緩めてます。走れる時に走るという気まぐれなのは同じですね^^;

proceed2600さん

> 素人の私見なんであてにならないかもしれませんがハーフだとスタミナは気にならなかったのでジョグで長い時間走れると完走は近い気がします。

めちゃくちゃ参考になりましたよ^^
長く走られるように練習がんばります!

鈍足親父さん

がんばります!
バレンタインラブランってのがあるのですか、調べておきます☆
鈍足親父さんは関西・関東両方の情報お持ちですし、教えて下さるのでありがたいです。

ひでちさん

気まぐれ同士ですか!
もしや血液型はB型??笑

No title

おかえりなさーいヾ(*´∀`*)ノ
体調不良が長引いてそうだったので心配してました。良かった~~~♪
ランニング意欲が湧くほど回復したのですね!
体力復活までゆるゆると~無理しないで下さいね(*´ω`*)

『ケガのしにくさ』ってかなり重要ポイントですよ!
一人なら挫けそうになっても、二人なら難しいことも乗り切れますよ♪愛バンザイ~♪

イケネコさん

ただいも~
もう一週間以上走れていない^^;

ホントきまぐれ人間なので自分からお尻叩かれないと前に進めないのよね。
ケガしないのはスポーツするうえで重要ですね。
めざせ完走!
非公開コメント
参加予定大会
2017.09.17
丹後ウルトラ 100km
2017.11.19
神戸マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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