タイガー・ウッ!・ピュッ

先日にやったブルガリアンスクワットで足首を痛めたようだ。

アイシングで様子見。


休みの日の話の続き。。
夕方に猛烈に551が食べたくなったので散歩がてら堺東の551へ。

IMG_0014754.jpg
うぇーい! いただきます♪

昼のバイキングでもたらふく食べていたので結構お腹いっぱい。


堺東までは電車で来ましたが、帰宅はウォーキング。

6kmをちょうど一時間で歩いて帰った。

ちょっと胃から上がってきてウッ!となる。

咀嚼回数は多い方ですが、それでも食事直後だとこうなることは良い勉強になりました。

ウルトラの時は気を付けます(笑)


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コメント

捕食

ウルトラは長丁場だから捕食も大事になりますね。
どんな訓練をすればいいのでしょう?
経験者に聞かれて対策ですね。

moscatさん

胃の強さも大事でしょうね。
食べ過ぎるとダメでしょうし、色々試してみます。
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参加予定大会
2017.11.19
神戸マラソン フル
2017.12.23
足立フレンドリー ハーフ
2018.1.14
信太山クロスカントリー 10km
2018.01.28
大阪ハーフ 
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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