中休み

筋トレ・ランニング・減量

すべてが中休みのような一週間を過ごした。


走りに行っても持久力・スピードともに普段より低下。

週末は20km走りに行こうとしても4kmで中止。

倦怠感強くて発汗量がすごかったのでこれ以上走ると危ないと判断。


食生活は乱れてお菓子食べまくって肌荒れに体重停滞(汗)

疲れが溜まっているような気もします。

無理せず家でゲーム三昧。


たまにはこんな一週間も良いよね。


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参加予定大会
2018.02.18
泉州国際マラソン フル
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
2018.06.03
奥武蔵ウルトラ 78km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:44:38
2017年神戸マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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