土台作り勝負の7月が始まる

丹後100kmウルトラマラソンまで3ヶ月を切った。

理論的ではなく、感覚でテキトーに練習していますが、準備期間として大事な7・8月になりました。


皆様の丹後レポを読んで予習したり自分なりに対策を想像しています。

中でもまちゃタソのレポがとてもおもしろく、完走への攻略のヒントが至る所にあるような気がします。

レースまでにあと5回は読み直すでしょう(笑)


この2ヶ月をしっかり走り込む(自分比)と共に補給を上手く出来るように色んなパターンを試して色々口に入れてみようと思っています。


5月 130km
6月 120km


今まで月60~80kmほどの距離だったので、私にとっては順調に距離を踏めています(中身は知りませんで)

7月はサトさん主催のポンポン山トレイルかおりんさん主催の長居ぐるぐる

共に30kmが待っているので、ここをしっかりクリアしたい。




筋トレは頻度を落として一週間に3~4回。

雨で走られない時も筋トレだね。

晴れている日はなるべく走ろう。

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参加予定大会
2018.09.16
丹後ウルトラ 100km
2018.12.09
奈良マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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