乱れた食生活 減量10週目

6週目の時に-4.5kg

順調に来ていると思いきやこの4週間で急ブレーキ。

最も大切なことである食事・栄養管理がグチャグチャになってしまった。


あまり体重計に乗らない人ですが、今朝4週間ぶりに体重見たら全く変わっておらず(笑)

IMG_0015224.jpg
でも鏡を見ると4週前より少しだけ絞れたようにも見える。

体重より見た目重視なので気合入れすぎずテキトーに続けます♪


関連記事

コメント

非公開コメント
参加予定大会
2017.11.19
神戸マラソン フル
2017.12.23
足立フレンドリー ハーフ
2018.1.14
信太山クロスカントリー 10km
2018.01.28
大阪ハーフ
2018.02.18
泉州国際マラソン フル
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 49:23
2017年堺シティマラソン

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:57:34
2016年大阪淀川市民マラソン

フル 4:03:20
2017年泉州国際市民マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
最新コメント
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
月別アーカイブ