自宅~りんくうタウン 35km走レポ vol2 ~オンアイス~

岸和田を過ぎると暑さがピークに。

気温は34℃

お腹が空いてきたので長めに休憩をとってあんパンとヨーグルトを補給。

走り出してもすぐに水が欲しくなる。

走る→水→走る→水を繰り返すもあまり改善せず、思いついた策は・・・


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ロックアイスと水2L(500mlより安かっただけ)を購入。

胃もボトルも満たされた。

余ったロックアイスは・・・



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げっそりしたアラブの石油王オンロックアイス

すれ違う人には変な目で見られるが、そんなことは気にしていられない。

頭の上でカシャカシャ音が鳴るが、意外と落ちることはなかった。

信号待ちではわきの下に挟んで体温を下げる。

まさかこんなところで仕事の知恵が役立つとは。

復活してまた走られるようになった♪


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遠くに見えていたりんくうタワーが近付くと嬉しい。。


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やっとゴール。

「こっからのモンスターブリッジ往復が丹後の練習になるから行かな!」

とし~やんさんが言いそうだと頭をよぎったが振り払いました(笑)

りんくうの湯でさっぱり汗を流す(水風呂もあるよん)


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栄養補給はシークル内の大起水産にて海鮮丼。

苦手なタコとエビが入っていることを気付かずに頼んじゃいましたが、ちゃんと食べました。。


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買い物している時間がなくそのまま電車で帰宅♪



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コメント

No title

七竜峠と碇高原の練習はしなかったの?
あ〜ぁ知らないよw

今後とも宜しくです・・・

し~やんさん

ごめんなさい(笑)
最初の泉北一号線のアップダウンは仮想七竜峠です。
碇高原は・・・ないですね。
やっぱり橋往復すべきでしたか(笑)
非公開コメント
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参加予定大会
2018.09.16
丹後ウルトラ 100km
2018.12.09
奈良マラソン フル
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
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