自己暗示戦法でどこまで走られる?

私は仕事の日はだいたい18:30~19:00くらいに帰宅しています。

子どもの宿題をみたり、家族と一緒に食事をするなど団らんの時間です。

子どもが寝始める21時頃から筋トレしたり、走ったりしています。


平日に走る時はだいたい5~10km。

睡眠時間も確保したいので23時頃には終わるように心がけています。


『今日は5km走ろう』と思ってスタートするとなぜか5kmしか走られない。

ペースもたいして速くないのに呼吸が乱れたりしんどくなる。

それなのに週末に『今日は20kmとか30km走ろう』と思うと走られちゃう。


何だこの差は?

このブログがアップされている頃、私は50kmマラニックを走っていると思われる(しかも未知の距離)

昨日は5kmでバテバテだったのに翌日50km・・・

しっかり『今日は50km走ろう』と自己暗示をかけておく必要がありそうです。

丹後もこれで・・・(略)


関連記事

コメント

自己暗示って大事だと思うよ。だって3年前丹後は完走するとしか思ってなかったから。DNFのイメージって全くなかったしね。
でも今はちょっと不安( ̄▽ ̄;)
週末頑張って練習します。
ゴリさん、今日は暑い中ファイト!💦

THさん

THさんのレポ読ませていただいた時に印象的な言葉でした。
考えている事に対してカラダが応えてくれているような気がします。

THさんも練習頑張って下さいね。
再び完走して感動を共に!

自己暗示

話はランとは全く関係無い朝の目覚めの事、夜寝る前に明日は朝7時に起きるぞと思ったら眠る前に自分の胸を7回たたいて明日7時に起きると思いを強く持ちます。
すると翌日7時に目覚まし時計に頼る事無く起きられる。
随分昔、何で知ったかも覚えていない子供の頃の話です。
でも、これが効いた事は自分の経験としてきちんと記憶しています。
50kmマラニック、完走の自己暗示で無事完走されて下さい。

moscatさん

そのエピソードも自己暗示な感じがしますね。
カラダに教え込ませることで応えてくれた気がします。

自己暗示&みんなに一緒に走ってもらったことで何とか完走出来ました。
非公開コメント
マッスルゴリオススメのプロテイン・アミノ酸等のサプリショップ
スポーツショップ、amazon、楽天等で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン
 割引コード TAISHI-R3
iherb
 割引コード GGR078
参加予定大会
2018.09.16
丹後ウルトラ 100km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:27:39
2018年泉州国際マラソン

ウルトラ
65km 7:14:05
2018年奥熊野いだ天ウルトラ

78km 9:28:16
2018年奥武蔵ウルトラ

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

すべてグロス
ジョグノート 
最新コメント
カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
月別アーカイブ