大阪ハーフ、いざっ!

明日は大阪ハーフ。

アップダウンの少ない高速コースだ。

3週間後に迫った泉州国際マラソンに繋がる大事なレースだと考えています。


大阪国際女子マラソンも同時開催ですれ違いがあったり、コース上もすごい応援らしい。

陸上競技は全く分からないので私には関係ないとして。。

応援が多いのはテンション上がります。

会社の人も応援に来てくれます。


ハーフのPBが1ヶ月前、足立フレンドリーの1:54:53

一方、フルのPBが2ヶ月前、神戸マラソンの3:44:38

神戸マラソンのハーフまでのタイムの方がPBを上回っています。

神戸ではネガティブスプリットでゴールしていることを考えるともうちょい走られる・・・と思いたい(笑)


きっちりPB叩きだして丹後すげぇ~は終わらせない。

アフターで焼肉食べる為に走る!!


今日は午前中に野球のコーチ。

走る元気があれば午後から調整ラン。

妻はいつも通り仕事なので家の用事や子どもたちの面倒見つつ、しっかり夕飯食べて、しっかり睡眠とる!

朝食もしっかりと食べてレースに挑もう。


いざっ!

長居練習会の結果

キロ6チーム(ごろみさん、コッシーさん)と一緒に走った。

途中からマッキーさんも合流☆


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VO2max54.6…?

嘘つけやい、結構しんどかったべ。。


ちょっくらサブ3.5・・・ とれるかい!!

P.S.あっくんに会えて嬉しかった♪

オクムという名の壺お買い上げ

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奥武蔵ウルトラマラソン(通称オクム)

78km(最大高低差/812m 累積標高/2,127m)


えげつない壺を買ってしまった。

足立フレンドリーで原パンさん、玲衣さんとオクム壺売り三人衆を結成していた。

商人が買わないと(笑)


遠征になっちゃうけど、ウルトラマラソンにしてはエントリー代が安い。

なつ姫(水着美女)からお水かけてもらえる
「奥武蔵ウルトラマラソン」で画像検索したら楽しそうな写真がドッカンドッカン掘れる(笑)

3kmごとのエイドで中身も充実していて手ぶらでOK。

過去に参加された方の評判がとても良い。

レポを読んでいると奥熊野との共通点が多い印象。


4月に奥熊野いだ天ウルトラ 65km

6月に奥武蔵ウルトラ 78km

奥好っきゃなぁ。。


ハードなコースなので、ここを完走出来たら最大の目標である丹後100km完走(筋トレランナーのグランドスラム達成)もグッと手繰り寄せられるかな。


【アダッチー】フレンドリーに走る気がないオトコ(?)

今年最後のレース、足立フレンドリーマラソンまであと二日に迫りました♪

2016年の東京マラソン以来の関東出没。

朝のブログ村陣地からアフターまでお邪魔させていただく予定です。

折角関東まで行くのですから、交流のある方、はじめましての方とも仲良くしたいです。
(タイトルに偽りあり?)



IMG_0015952.jpg
爽やかさを演出する為に青で走ろうと思います。


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イェーーーーイ!!








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大仏で奈良マラソン走った方もおられるのですから、ジェイソンで足立フレンドリー・・・ 

大丈夫でしょう(笑) と思いたひ

誰もフレンドリーに接してくれない予感しかない(汗)


服装までジェイソンに出来ませんでした。

筋肉もファッションってことで許して下さい。


関西チームは加古川に挑戦する人たちが多いですね。

場所は違えど心はひとつ!!


当日お会いする関東の方々、よろしくお願い致します☆

気軽に話しかけてやってください。


奈良マラソン応援と関西忘年会

今年の奈良マラソンは応援隊として参加してきました。

かおりんさん、まるさきさん、応援隊の皆様、クルマやエイドの食事を用意して下さり、ありがとうございました。


みかん、コーラ、塩飴、チョコなどのエイドは絶好調の売れ行きでアッという間に売り切れ。

やっぱり見ていると走りたくなります。


苦しい表情、笑顔、泣きそうな顔、楽しそうな顔、色んな顔をして走っているランナーたち。

私はその中でも「真剣な目や顔をしたランナー」が最も好きなのです。

ブログ村メンバーそれぞれ良い表情をされていたのですが、その中でもごえちゃんとえーかわさんの走りには心打たれた。


普段のにこやかな表情を知っていると真剣な顔に変わった時の変化にグッとくる。


応援が終わったら恒例の忘年会。

美味しいお肉、ご飯、スイーツをたらふく食べてお腹パンパン♪

笑いっぱなしの忘年会もアッという間に過ぎていきました。


私はまだ足立フレンドリーが残っています。

膝の方は先日ようやく5km走られるようになりました。

残り二週間で回復させて楽しく走ろう。


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スポーツショップ、amazon、楽天等で買うより圧倒的に安いです
マイプロテイン
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参加予定大会
2018.02.18
泉州国際マラソン フル
2018.04.22
奥熊野いだ天ウルトラ 65km
2018.06.03
奥武蔵ウルトラ 78km
筋トレ及びマラソンの記録
ベンチプレス
117.5kg(2017.5)
デッドリフト
165kg(2017.4)
スクワット
162.5kg(2017.3)
RM換算含む

10km 47:53
2018年信太山クロスカントリー

クォーター 1:06:19
2013年神戸マラソン

ハーフ 1:40:28
2018年大阪ハーフマラソン

フル 3:44:38
2017年神戸マラソン

トレイル
10km 1:50:41
2016年かっとび伊吹

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